Hernia hiato

Hernia de hiato 

En caso de presentar malestares asociados a la hernia de hiato se recomienda seguir algunas medidas dietéticas.

¿Sabías que el reflujo es uno de los síntomas más habituales en las personas que padecen de hernia de hiato?

La hernia de hiato se produce cuando el estómago se desplaza hacia el tórax y la parte del hiato diafragmático (que separa al esófago del estómago), deja de trabajar como barrera. Esto produce el reflujo gastro-esofágico.

También se puede desarrollar una hernia de hiato cuando el fondo del estómago se ubica dentro de la cavidad torácica atravesando el hiato y quedando paralelo al esófago.

Hernia de hiato

¿Cuál es el papel del dietista-nutricionista en el tratamiento de la hernia de hiato?

Los nutricionistas entienden que no existe un enfoque único para todos los pacientes en lo que respecta a la dieta y la nutrición (en otras palabras, lo que funciona para una persona puede ser diferente de lo que funciona para otra). Y la verdad es que hay muchas formas en las que las personas pueden llevar una dieta saludable.

Un nutricionista puede ayudarte a controlar tu enfermedad a través de la dieta. Además, trabajará contigo para identificar qué alimentos y hábitos pueden causarte problemas y te ayudará a conocer estrategias de alimentación saludable para reducir el riesgo de dolor.

¿Qué causa la hernia de hiato?

No hay causas específicas que expliquen el porqué de los síntomas que afectan a los pacientes con hernia de hiato. Sin embargo, muchos especialistas coinciden en que las causas más frecuentes son:

  • Cirugía
  • Estrés
  • Envejecimiento
  • Tabaquismo
  • Obesidad
  • Tos crónica

    Dieta personalizada

    ¿Qué síntomas presenta la hernia de hiato?

    Los síntomas de esta enfermedad son, en general, los siguientes:

    • Ardor
    • Dolor en el pecho
    • Dificultad para tragar
    • Eructos
    • Tos
    Plan dietético

    Tratamiento en la hernia de hiato

    Si bien la mayoría de los pacientes no requieren tratamiento porque muchos no presentan ningún síntoma, en caso de presentar malestares asociados a la hernia de hiato se recomienda seguir algunas medidas dietéticas, entre las que destacan:

    • La disminución de alimentos altos en grasa o picantes
    • Consumir pescado blanco
    • En lo posible ingerir frutas hervidas a fin de reducir su acidez
    • Evitar el consumo de alimentos ácidos como el tomate y también el de cítricos
    • Priorizar la ingesta de carnes magras como el pavo y el pollo por encima de carnes más grasas
    • El consumo de chocolate y de bebidas gaseosas.
    • Evitar el tabaco
    • Evitar acostarse justo al terminar de cenar

    Es importante que al detectarlo en tu cuerpo consideres la posibilidad de revisar nuestro servicio de nutrición y dietética, porque aquí encontrarás un equipo capacitado que te dará las recomendaciones que necesitas para prevenir o tratar esta patología.

      Asesoría nutricional en la nutrición deportiva

      Importancia de la asesoría nutricional en la hernia de hiato

      Se cree que la dieta juega un papel importante en la gravedad de los síntomas, así como una posible causa subyacente de la hernia de hiato. Los investigadores saben que algunos alimentos pueden causar irritación en el revestimiento del estómago y el tracto digestivo y pueden causar inflamación. Pero los científicos no están seguros de si ciertos alimentos pueden causar una hernia de hiato y, de ser así, no se comprende bien exactamente cómo puede ocurrir.

      La mayor parte de la investigación clínica sobre la hernia de hiato y la dieta implica el vínculo entre comer ciertos alimentos y la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Las recomendaciones dietéticas incluyen evitar los alimentos que retrasan el tiempo que tarda el estómago en vaciarse.  Cuanto más tiempo se tarda en digerir los alimentos y moverlos por el estómago, más prolongada es la exposición al ácido del estómago en el esófago, lo que aumenta la probabilidad de reflujo gástrico en las personas. 

      También se recomienda que los pacientes con síntomas de reflujo gastroesofágico deben aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas.

      Un buen entrenador personal también puede ayudarte a sentirte mejor. No dejes de lado nunca la práctica de ejercicio físico.

      FAQ’s

      Preguntas frecuentes en el tratamiento de la hernia de hiato

      ¿Qué alimentos debo evitar?

      Los alimentos y bebidas que debes evitar son los mismos que deberías evitar si padecieran enfermedad por reflujo gastroesofágico. Es decir, estos alimentos incluyen:

      • cebollas y ajos
      • ciertas frutas cítricas como limas y naranjas
      • tomates y alimentos a base de tomate
      • comida picante
      • comida frita
      • alimentos con alto contenido de sodio
      • cacao y chocolate
      • menta y menta

      Las bebidas que deberías evitar incluyen:

      • alcohol (vino, cerveza y licores)
      • café
      • tés con cafeína
      • bebidas carbonatadas, como agua con gas y refrescos
      • leche

      ¿Qué otros consejos de estilo de vida me recomiendas si tengo hernia de hiato?

      Más allá de la comida, hay muchas cosas que puedes realizar para ayudar a prevenir y tratar el reflujo ácido de tu hernia hiatal:

      • No te acuestes después de comer. Trata de esperar al menos 2-3 horas antes de acostarte.
      • Es posible que sientas mejoría al elevar la almohada de la cama unos 10 cmpara dormir mejor.
      • Se recomienda lograr un peso saludable.
      • Si fumas, evítalo.
      • Evita usar ropa ajustada, ya que puede empeorar la acidez.
      • Pregúntale a tu médico sobre los medicamentos que pueden reducir el ácido en tu estómago. 
      • Come en un lugar tranquilo y relajante. 
      • Evita ponerte de pie mientras comes.

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      Estoy deseando conocerte, y sin más dilación, aquí tienes mis datos de contacto. Hasta muy pronto 🙂

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